生活習慣病について

投稿日:2010年5月28日|カテゴリ:院長コラム

新緑の季節となり、新しい生活が始まった方も少しずつ慣れてきた頃と思います。
気温も上がり、運動をするには良い季節となりました。
飲みすぎ、食べ過ぎや、ストレスなどの生活の乱れから起こる生活習慣病。
この予防には適度な運動が有効です。
まずはエレベーターを使わず、階段を利用したり、買い物や職場に向かう時にやや早く歩くようにするなど、身近なことから始めてみましょう。
だんだん体を動かすことが楽しくなりますよ。